איך לדמיין מצבים ופעולות כדי לחזק ביטחון עצמי מול קהל? דמיון מודרך הוא טכניקה התנהגותית-קוגניטיבית לטיפול פסיכולוגי. מחקרים רבים הוכיחו את יעילותו של טיפול בעזרת דמיון מודרך במקרים של כאבים כרוניים, דיכאון, חרדה, מצבי משבר ועוד. העוצמה של שיטה זו …
עיוותי חשיבה: כולם רואים עלי את הסימפטומים סימפטומים הם אחד הדברים הכי מבאסים בפחד קהל. למעשה אצל רוב האנשים הם הדבר השני הכי מבאס שיש (רק ההימנעות מבאסת יותר). ואחד הדברים הכי מדכאים בסימפטומים זה שרואים אותם עליך, כלומר שכאשר …
סילאבוס קורס חרדה חברתית שמטפל בפחד קהל וחרדה חברתית מוכללת בעזרת טכניקות התנהגותיות קוגניטיביות (CBT) וכלים נוספים מפיתוח עצמי של גיא יריב על-פי הגישה הקוגניטיבית התנהגותית אין זה משנה שיש קשר בין העבר הרחוק שלנו לבין קשיים שאנו חווים בהווה …
————-פרטי הקורס οזמנים: כל יום שני בערב (21:30 – 18:30) οמקום: בית הספר לדיבור מול קהל, ο פתיחה: 6 בנובמבר, 2011 ο מדריך: גיא יריב נושא תוכן השיעור 1 היכרות ובטחון עצמי מטרת המפגש היא הבנה מעמיקה יותר של חרדה …