פחד קהל – הסבר ופתרון

פחד קהל יכול לפגוע בכל אחד ואין אנשים שחסינים מכך.  אבל כל אחד יכול לטפל בו.
ובשיעור הזה נקבל כלים מוכחים להפחתה של החרדה.

אם יש לכם פחד קהל חריף יותר ממה שהקורס הזה מטפל, אנחנו מציעים מגוון של תוכניות לטיפול.  בקצה האחד יש תוכניות מעשיות, מוכחות שדורשות הרבה  השקעה אך נותנות תוצאות מדהימות.  בקצה השני יש סדנאות מקוונות קלילות ומהירות שייתנו הקלה מסויימת. הבחירה שלכם.

איך פחד קהל נוצר

פחד קהל נוצר מאמונה מגבילה לגבי עצמנו ולפעמים האמונה גורמת לחשוב שדיבור מול קהל הוא גדול עלינו. האמונה מזכירה לנו שאנחנו עלולים לחוות כשלון וזה יוצר תחשוה של איום- סכנה שמשהו נוראי עומד לקרות.

הסכנה הזו גורמת לנו לתגובות פזיולוגיות בגוף כגון: רעד, התכווצות, קושי לבלוע, פגיעה בריכוז וכו.. הפגיעה המשמעותית היא פגיעה בריכוז, אחנו פחות במיטבנו וזהתוצאה היא נאום פחות טוב שנותן תחושבת כשלון, זה יכול להיות רק בראש לי וזה מחזק את המונה המגבילה על עצמי וכך המעגל הזה ממשיך להתסובב ואנשים משלמים מחירים גבוהים.

 איך מתגברים

פחד קהל הוא לא מולד. זו תבנית של מיומנות נרכשת. ולכן גם ניתנת להכחדה.  לגבי האמונה המגבילה- נתחיל בלהציב רף ציפיות הגיוני. בשלב הבא אנחנו מחליטים להלחם ולא לברוח- זה עוזר מאוד להפחית את החרדה ואף לנצח את הפחד. בהמשך הקורס נלמד טכניקות איך לא להכשל-

• בלק אאוט: נלמד איך להגן על עצמנו  מבלק אאוט בעזרת ראשי פרקים וכו נלמד עוד טכניקות אל כשל
• הומור עצמי: חשוב לצחוק על הפחד קהל שלי, הומור עצמי עובד טוב על פחד קהל וההפחתה שלו.
• ביקורת בונה: טכניקת משוב שדברנו עליה בסרטון הקודם.  כשמשתמשים בה לומים להשתלט על  הביקורת העצמית ומצליחים לנהל את הציפיות יותר טוב

איזה תוכניות פותרות פחד קהל?

יש לנו מגוון תוכניות, הנה הן מהקל אל הקשה

1. שיחת איבחון ייעוץ ללא תשלום
   כל שעליכם לעשות זה להירשם לאיבחון פחד-קהל מקוון כאן, ואנו ניצור איתכם קשר לשיחת ייעוץ
2. סדנת פחד קהל (חד-פעמית) בתשלום סמלי
   אנו מציעים סדנאות שבמפגש בודד נותנות הקלה, לבחירתכם סדנה מקוונת או סדנה מעשית.
3. קורס מקוון לדיבור מול קהל
   מיועד לבעלי משמעת עצמית חזקה שיכולים לבצע מטלות מקורס דיבור מול קהל מקוון וכך להוריד חרדה.
   יש גם קורס פרזנטציה אפקטיבית שממוקד במי שצריך פרזנטציה שאף פעם לא תיכשל.
4. קורס מעשי לפחד קהל עם 100% התחייבות להצלחה
   זה הדבר האמיתי שפותר את הפחד קהל לכל משתתף באחריות ובהתחייבות.  כאן תקבלו את כל הליווי הרגשי, התירגול המעשי והטכניקות המותאמות שתצטרכו – עד שהפחד קהל ייכנע. זה כמובן הקורס שדורש הכי הרבה השקעה, אבל בשביל מי שחייב תוצאות זו הבחירה היחידה.