מהי חרדת קהל?
זו חרדה שדומה לביישנות אך תוקפת גם בעלי ביטחון עצמי גבוה, וגורמת ללחץ ופחד לקראת ובמהלך דיבור מול קבוצה. הפחד גורם לסימפטומים גופניים כמו הזעה, הסמקה ועד בקול או לסימפטומים חשיבתיים כמו גמגום, המנעות ו’בלק-אאוט’ים, שמגבירים את החרדה וחוזר חלילה.
אפשר לטפל בחרדת קהל?
כן. מחקרים הראו שקיימים כמה טיפולים המורידים חרדת במה באופן יעיל, באחוזי הצלחה גבוהים ובזמן לא ארוך. לאחר שבחנו את הטכניקות הללו בחרנו את הטובות ביניהן עבור תלמידינו.
אילו פתרונות קיימים לחרדת קהל?
בית הספר מציע מגוון כלים לטיפול בפחד קהל מפגישות אישיות עם פסיכולוג ועד קורסים קבוצתיים בהם לומדים ומתרגלים עמידה מול קהל ‘אמיתי’.
מאז שנת 2,000 טיפלו גיא יריב והסגל שלנו במעל 1,500 איש ואישה עם פחד קהל בתוצאות מצויינות, וכיום אנו מציעים אחריות מלאה על הצלחת הטיפול לכל מי שמשלים קורס שלנו. בלי כוכביות ובלי אותיות קטנות
קורסים | סדנאות | טיפול אישי |
 |  |  |
| סדרת מפגשים בהם לומדים להשתלט על הפחד (לתפקד היטב גם בזמן חרדה) וגם להתגבר עליו (לסבול פחות מהפחד ומהסימפטומים) | מפגש קבוצתי בו מדברים על הפחד ולומדים טכניקה אחת (למשל דמיון מודרך, תרגילי נשימה או חשיבה חיובית) להתגבר על חרדת קהל. | מפגשים אישיים טיפוליים עם פסיכולוגית קלינית (טיפול התנהגותי-קוגניטיבי) או עם מאמן (לטכניקות נאום בזמן לחץ) |
| 4, 8 או 12 מפגשים שבועיים תלוי במידת החרדה. | מפגש בודד, פעם-פעמיים בחודש. לפי תוכנית הסדנאות | לפי צרכי המטופל, |
| למי שרוצה להתגבר על הפחד קהל. בלי משחקים ובלי ויתורים. | למי שצריך רק שיפור קל. למי רוצה לבחון יעילות לפני שיירשם לקורס. למי שבטיפול פסיכולוגי ורוצה תירגול. | למי שצריך פתרון מהיר ולא יכול לחכות לפתיחת קורס, או למי שסובל מחרדה חריפה במיוחד וצריך הכנה לקראת קורס. |
| עלות: 3,500-4,900 ש”ח | עלות: 450 ש”ח למפגש קבוצתי (3 שעות) | עלות: 450 ש”ח למפגש אישי (שעה) |