• אירועים והרצאות
  • סדנאות נאום מקוונות
    סדנה: איך לברך לחג ואירוע
    guyariv

    סדנה: איך לברך לחג ואירוע

    guyariv
    23
    students
    ₪199.00 ₪99.00
  • אודות
    • אודות בית הספר לדיבור מול קהל
    • מפה והוראות הגעה
    • בלוג
  • צרו-קשר
  • he_ILHE
  • ENEN
    • RegisterLogin
    • Cart

      0
      • GET STARTED
    גיא יריב - בית הספר לדיבור מול קהל
    • אירועים והרצאות
    • סדנאות נאום מקוונות
      סדנה: איך לברך לחג ואירוע
      guyariv

      סדנה: איך לברך לחג ואירוע

      guyariv
      23
      students
      ₪199.00 ₪99.00
    • אודות
      • אודות בית הספר לדיבור מול קהל
      • מפה והוראות הגעה
      • בלוג
    • צרו-קשר
    • he_ILHE
    • ENEN
    • RegisterLogin
    • Cart

      0
      • GET STARTED

      social-phobia

      מאפיינים גופניים בחרדה חברתית

      • Date ספטמבר 25, 2011
      • Comments 0 comment

      כולנו חווינו מספר פעמים בחיים תחושת פחד, אפילו פחד קיצוני. זוהי תגובה מיידית אשר מסייעת לנו לשרוד. למשל, כשחצינו כביש ורכב התקדם לעברנו במהירות, הפחד גרם לנו למהר להגיע למדרכה. הפחד גורם למוח לתת פקודות מהירות לגוף, בעזרת אדרנלין, כדי שיתמודד ביעילות עם סכנה. השאלה היא, מה קורה, כאשר למעשה אין כל סכנה, כמו במקרה של חרדה חברתית? למעשה, במצבים כאילו, כתוצאה מפרשנות מוטעית שלנו, הגוף מגיב לאיום שאינו קיים במציאות. התסמינים הגופניים הם זהים לחווית איום ממשית: דופק מואץ, קוצר נשימה, מתח בגוף, חוורון, כאבי בטן, זיעה קרה, סחרחורת ותחושת עלפון. כל אחד מהתסמינים הללו מסייע לגוף להכין את עצמו לתגובה מהירה של fight or flight.

      אבל מה קורה כאשר למעשה אין איום ממשי על האדם? אחת הבעיות העיקריות במצבים אילו היא שהתסמינים הגופניים עצמם הופכים להיום האיום. כלומר, האדם מייחס משמעות קטסטרופלית לשינויים הפיזיולוגיים.

      הלב שלי דופק כל כך מהר-> אני בטח אעלף עוד רגע. מה יהיה?

      בחרדה חרבתית, נוסף עוד גורם שמעצים את חווית החרדה – הפחד שאנשים אחרים ישימו לב לתסמינים הפיזיולוגיים. 

      אם אתה סובל מחלק או כל הסימפטומים הבאים, אל תמשיך לסבול ותפנה אלינו לטיפול:

      הזעה – הזעה היא כמובן תופעה נורמלית לחלוטין, דרך טבעית לצינון הגוף כשהוא מתחמם. במקרה של חרדה, מדובר בהזעת יתר, באופן שפוגע בתפקוד ומותיר את האדם בתחושה לא נוחה. 

      קוצר נשימה – תחושה מאווד לא נעימה, שאין מספיק אויר המתרחשת כאשר המוח, השרירים או אברים אחרים אינם מקבלים מספיק חמצן.

      דופק מוגבר –  מתרחש כאשר בפועל הדופק הוא בקצב רגיל או לא רגיל. מדובר הרבה פעמים במודעת מוגברת לדופק. האדם יכול לחוש את הדופק כמהיר יותר ו/או חזק יותר

      רעד – תנועות בלתי רצונית מהירות, בדרך כלל בגפיים ובעיקר בידיים ובאצבעות.  ההסמקה גורמת לשחרור מהיר של אדרנלין שמסייע לנו להגיב מהר בשעת סכנה. כלי הדם מתרחבים כדי להגביר את זרימת הדם וכתוצאה מכך העור מאדים. 

       

       

      New layer…
      • Share:
      author avatar
      guyariv

      Previous post

      תשובות לשאלות נפוצות על קורס תקשורת בין-אישית (FAQ)
      ספטמבר 25, 2011

      Next post

      לנאום מול קהל אוהד: לקחים מנאום אבו מאזן באו"ם
      ספטמבר 30, 2011

      You may also like

      קורס להתמודדות עם חרדה חברתית
      7 דצמבר, 2011

      ————-פרטי הקורס οזמנים: כל יום שני בערב (21:30 – 18:30) οמקום: בית הספר לדיבור מול קהל, ο פתיחה: 6 בנובמבר, 2011 ο מחיר היכרות: 2,900 ש”ח הירשמו עכשיו נושא תוכן השיעור 1 היכרות ובטחון עצמי מטרת המפגש היא הבנה מעמיקה …

      קורס להתמודדות עם חרדה חברתית – רשימת מפגשים
      7 דצמבר, 2011

      על-פי הגישה הקוגניטיבית התנהגותית אין זה משנה שיש קשר בין העבר הרחוק שלנו לבין קשיים שאנו חווים בהווה מאחר ויש מקור הרבה יותר מידי ונגיש לפתרון קשיים אילו – האופן בו אנו חושבים בהווה. לכן, בסדנא זו אנו נתמקד בצורת …

      כיצד פועלת החרדה החברתית
      25 אוקטובר, 2011

      מה קורה לפני אירוע חברתי? האדם הסובל מחרדה חברתית מעסיק את עצמו באופן אובססיבי במחשבות על האירוע. לא מדובר בהכרח באירוע חברתי משמעותי כמו מסיבת בר מצווה או חתונה אלא לעיתים מדובר באינטראקציה חברתית מינורית כמו ביקור בחנות בגדים (אינטראקציה …

      Leave A Reply

      Connect with:
      Facebook Google Twitter

      האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

      קטגוריות

      • about
        • career
        • press
        • research
        • team
      • advanced
      • articles
      • assertive
        • אימון-אישי
      • blog
      • business
      • consulting
      • contact-us
      • content
      • course
        • reading-audience
      • debate
        • academy
        • bio-ethics
        • censor
        • coffee
        • environment
        • law
        • religion
        • sex
        • transplants
        • universities
        • welfare
        • דיבייט התחממות גלובלית
      • english
      • feminism
      • guides
      • interpersonal
      • manual
      • manuel
      • members
      • motions
      • office
      • presentations
      • press
      • promotion
      • rhetorics
        • body-language
        • classic
        • fallacies
        • holiday
        • propoganda
      • sales
      • social-network
      • social-networking
      • social-phobia
      • soldiers
      • speech
      • speech-anxiety
      • speeches
      • stagefright
        • behavioral
        • blackout
        • dynamic-therapy
        • vice-versa
      • stagefright4
      • teachers
      • Uncategorized
      • updates
      • voice
      • קמפיין

      Latest Courses

      קורס מצגות אפקטיביות

      קורס מצגות אפקטיביות

      Free
      סדנה: איך לברך לחג ואירוע

      סדנה: איך לברך לחג ואירוע

      ₪199.00 ₪99.00
      סדנה מקוונת לשיווק עצמי

      סדנה מקוונת לשיווק עצמי

      ₪99.00

      Become an Instructor

      Join our community of students around the world and sell your courses.

      Learn More

      contact us so we can find a solution for you

      contact us so we can find a solution for you
      CONTACT
      •   +972-506-488-069
      •   1-800-100-192
      •  127, Byialik St.
        Diamond Exchange District
        Ramat-Gan, Israel
      COMPANY
      • debate
      • articles
      • content
      • rhetorics
      • stagefright
      • updates
      USEFUL LINKS
      • Courses
      • Events
      • Gallery
      • התחייבות לשביעות רצון ומדיניות החזרים וביטולים
      SUPPORT
      • Documentation
      • Forums
      • Language Packs
      • Release Status
      MOBILE

      Click and Get started in seconds

       

      • debate
      • articles
      • content
      • rhetorics
      • stagefright
      • updates
      Facebook-f Twitter Google-plus-g Linkedin-in

      כל הזכויות שמורות גיא יריב 2022 All rights reserved to Guy Yariv

      • Privacy
      • Terms
      • Sitemap
      • Purchase

      Login with your site account

      Connect with:
      Facebook Google Twitter

      Lost your password?

      Not a member yet? Register now

      Register a new account

      Connect with:
      Facebook Google Twitter

      5 − 2 =

      Are you a member? Login now

      • →
      • צור קשר

        נשמח לשמוע ממך!