חרדה חברתית היא בעיה עם פנים רבות – יש המפחדים לדבר מול קהל, אחרים חוששים מבעלי סמכות, יש גם כאלו שנרתעים מלאכול בחברת זרים ואילו אצל חלק מהסובלים דווקא דייט ראשון הוא תסריט האימה. המשותף לכל הבעיות הללו, ולרבות נוספות, הוא חרדה מלהביך את עצמך מול אנשים אחרים.
למרבה המזל חרדה חברתית היא אחת מהבעיות שהפסיכולוגיה יודעת לתת להן מענה יעיל מאד, ובסדנה שלנו נציג את הטכניקות היעילות הומוכחות ביותר, תוך שילוב השימוש בקבוצה כמקור לתמיכה וללמידה הדדית.
חרדה חברתית: הבעיה |
חרדה חברתית: הפתרון |
|
|