בואו ללמוד לספר סיפורים בדרך שמנצחת פחד קהל
בסדנת מספרי סיפורים נלמד איך לגרום לסיפור שלנו לעבור טוב יותר, מרגש יותר, אמין יותר – ואיך לוודא שהמסר שרצינו שיעבור עובר. הסדנה אמנם חווייתית וכיפית, אבל יש לה מטרות של הקניית כישורים ומיומנות שיעזרו לנו להתקדם בחברה, בלימודים, בעבודה או בעסקים.
הסיפור הוא לא רק דרך לשתף בחוויות אלא גם דרך להעביר מסרים באופן קליט יותר וזכיר יותר. זו הסיבה שבכל תרבות -משבטים נודדים במדבר ועד לקמפיין בחירות או ישיבת דירקטוריון – סיפורים הם דרך להעביר ידע ולהניע לפעולה.
סיפורים, פחד-קהל ו-CBT
כחלק מהמסלול הטיפולי ב-CBT אנחנו מנסים להבין (ולשנות) את תמונת המציאות שאנחנו מספרים לעצמנו. היכולת לשלוט בסיפור הזה הוא לשלוט ברגשות שלנו.
לדוגמה, אם אני מספר לעצמי שאני חייב לדבר בצורה מושלמת, ושכל טעות בניסוח תסכן את הקריירה שלי, אני מעמיד בפני עצמי רף ציפיות בלתי אפשרי שמזמין חרדה. אם אני יכול לשנות את הסיפור: לספר לעצמי שאף אחד לא מושלם, ושטעויות ניסוח קורות כל הזמן לכולם ואין באמת מישהו שהן השפיעו על הקריירה שלו – אז החרדה יורדת דרסטית.
בסדנה אנחנו נלמד להבין מהו הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו על הפחד מפני קהל, ואז לשנות את העלילה שלו כך שיהיה לנו קל יותר לדבר מול קהל.
