פחד קהל מול קהלי ענק

כי המון פעמים אנחנו מרגישים שאנחנו היחידים בקהל עם פחד קהל. והסיפור של מאיה אברהם וערכי הדין מראה שני דברים:

קודם כל שאנחנו לא באמת לבד. המון אנשים, חלקם עם המון נסיון, נלחצים מול קהל ולפעמים נתקעים. חשוב להזכיר לעצמנו שאנחנו לא לבד

ושנית זה מראה שגם כשאנחנו מרגישים הכי ‘שקופים’ בעולם, אנחנו לא. ייתכן שאנחנו בטוחים שהסימפטומים שלנו גלויים לכל העולם, אב האמת היא שרוב האנשים פשוט לא טובים בלראות פחד קהל.

אלו תובנות יסודיות, וכדי להפוך אותן לתהליך טיפולי חשוב להשתמש בטכניקות התנהגותיות קוגניטיביות (למשל בסדנה הזו) כדי להפוך אותן מתובנות לרגשות.