אסרטיביות

חדש אימון אישי לאסרטיביות שלום שמי חי אלרם אני בן 30 ואני מנהל חברה של שירותי בר באירועים.אני בחור רגיל ואני לא מתיימר להיות פסיכולוג מגיל צעיר אחד הדברים שהייתי אוהב לעשות הוא לקרוא ספרים של מודעות עצמית והתפתחות ויחסים …

ראפור (מצרפתית,  יחסי אנוש=rapport) הוא שם כללי לאוסף טכניקות, ליצירת קשר טוב עם כל מי שנבחר. מכירים את זה – שאתם פוגשים מישהו, ומרגישים כל כך טוב לגביו – כאילו שאתם אוהבים או מכירים אותו כבר שנים. זהו בעצם ראפור. …

  אסרטיביות היא התנהגות תקשורת בינאישית המאפשרת לנו להביע את הצרכים, הרצונות והבקשות שלנו, מבלי לפגוע ברגשות הזולת. אנשים רבים חוששים להיות אסרטיביים, כי הם מבלבלים אסרטיביות עם אגרסיביות – שזה כמובן, לא אותו דבר.זכותינו להתבטא, להביע את צרכינו, רצונותינו …

אוקי אז איך עושים את זה?לאחר שהבנו מהם סגנונות התקשורת הנוספים, מהם הדברים שעלינו לסגל לעצמנו בכדי להפוך לאסרטיביים יותר? הדבר הראשון שצריך לעשות, הוא להבין מה בעצם אנחנו רוצים? כלומר – להציב לעצמנו מטרות ברורות לטווח הקצר והארוך, ורצוי …

ראפור באמצעות ביטויים ומילים-  שימוש מותאם במילים וביטויים, המאפיינים את החוש הדומיננטי של האדם שמולנו (שימוש בשפה שלו):ראיתיים- נראה לי ש..  לראות בעין יפה… לאור הדברים שאמרת…  דמיין לעצמך…    בעיני רוחי אני רואה…   זה נראה…שמיעתיים- זה נשמע לי…  תשמע…  ספר …

   בקרוב נשיק קורס אסרטיביות למידע נוסף מלאו פרטים וניצור איתכם קשר  הכתובת תישאר חסויה ולשימוש האתר בלבד לצורך קבלת עדכונים, התרעות וכדומה.

טכניקת מפות העולם- עוד כלי עוצמתי לתקשורת נכונה ואסרטיבית, שאם ניישם אותו, נפחית משמעותית מצבים של ויכוח בחיינו, הוא טכניקת מפות העולם- כשהנך ניצב בפני ויכוח, זה אומר שלך יש מפת עולם (צורת חשיבה מסוימת) ולאדם שמולך מפת עולם שונה, …

טכניקה מצוינת לגרום למשפחה ולאנשים הקרובים אלינו לפעול בצורה מסויימת שאנחנו רוצים היא: טכניקת כן / לא. טכניקת כן / לא: הטכניקה כן / לא אומרת לנו להתחיל להתייחס למה שאנחנו כן רוצים שיקרה, במקום למה שאנחנו לא רוצים שיקרה. …

  סגנונות תקשורת ושפת גוף-   פאסיבי- – רועד– משפיל מבט– בעל קול נמוך– מתחנן– כנוע– מהסס– מתנצל– בעל יציבה לא זקופה– מעווה את פניו– כתפיים שמוטות– שותק– תווי פנים שמוטים– ידיים מוסתרות / תזזיתיות – לחיצת יד שפופה– הליכה מהוססת …

הקורס תורם למשתתפים בשלושה הבטים עיקרים: הביטחון העצמי וההערכה העצמית; יחסי האנוש והחברותיות; והיכולת להשיג יעדים ולהגשים מטרות.  ביטחון עצמי והערכה עצמית: הקורס מלמד את המשתתפים איך להעריך את עצמם, לדעת שהם בעלי זכות להגשים את המטרות שלהם, ולדעת שזכותם …

שיעור 1- מבוא לאסרטיביות + עבודה ותרגול אסרטיביות בעבודה. • סגנונות תקשורת • חוק הביטוי • חוק המיקוד • חוק האמפטיה • מטרות ויעדים • מול מי להיות אסרטיבי • צ’אנקינג אפ- ראיה רחבה • גבולות גזרה • מה מונע …

  למה אסרטיביות במשפחה היא חשובה: זה קריטי לחינוך הילדים, וכמו כן יש לדעת ולנהל מערכת יחסים זוגית ממקום חיובי ולא ביקורתי. כך ניתן להניע ולתמוך בקרובים אלינו לפעולה, בכדי להגשים מטרות ויעדים משותפים. למה אסרטיביות במשפחה היא דבר לא …

  חוקי ההתבטאות האסרטיבית ישנם כמה כללים פשוטים, שיעזרו לנו להפוך את ההתבטאות שלנו לאסרטיבית: חוק הביטוי- משמעותו, היא תמיד להביע את כל מה שאתה רוצה ומרגיש, בלבד שאתה לא פוגע באחר. חוק המיקוד- כשאנחנו מתבטאים, הדגש החשוב ביותר הוא …